Beweegtherapie in Arnhem
Bewust bewegen voor herstel, ontspanning en lichaamsbewustzijn
Merk je dat je lichaam gespannen blijft, ook wanneer je probeert te ontspannen?
Heb je klachten die verergeren door stress, een verkeerde houding of langdurige overbelasting?
Bij Mind and Body Plan gebruik ik beweegtherapie als een manier om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Niet alleen om sterker of soepeler te worden, maar om spanning los te laten en je zenuwstelsel te helpen reguleren.
✔️ Persoonlijk afgestemde beweging
✔️ Combinatie van fysiotherapie, somatische oefeningen en mindful movement
✔️ Gericht op duurzame verandering
WAT IS Beweegtherapie?
Beweegtherapie binnen Mind and Body Plan gaat verder dan alleen oefeningen doen.
Veel mensen bewegen vanuit gewoonte of prestatie. Maar wanneer je klachten hebt, is het vaak juist belangrijk om weer te leren voelen hoe je beweegt.
Daarom combineren we beweging met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en het zenuwstelsel.
Afhankelijk van jouw klachten en behoeften kunnen we werken met:
fysiotherapeutische oefentherapie
somatische bewegingsoefeningen
yoga- of pilateshoudingen
mindful movement
mobiliteitsoefeningen
Het doel is niet alleen om sterker of soepeler te worden, maar om je lichaam opnieuw te leren begrijpen.
VOOR WELKE KLACHTEN IS Beweegtherapie GESCHIKT?
Nek- en schouderklachten
Rugklachten
Spanningsklachten
Burn-out of stressgerelateerde klachten
Chronische pijn
Verminderde mobiliteit of stijfheid
Overprikkeling of moeite met ontspannen
MIJN AANPAK IS AFGESTEMD EN Persoonlijk
Geen lichaam is hetzelfde, daarom bestaat er geen standaard bewegingsprogramma.
Bij sommige mensen ligt de nadruk meer op fysieke opbouw en stabiliteit, bijvoorbeeld met pilates of gerichte oefentherapie.
Bij anderen werken we juist meer met somatische beweging, waarbij je leert luisteren naar subtiele signalen van je lichaam en spanning geleidelijk loslaat.
Soms combineren we verschillende vormen van beweging, afhankelijk van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
VERGOEDINGEN
Beweegtherapie valt onder fysiotherapie en wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit je aanvullende verzekering. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van de huisarts
Losse sessies of een verdiepend traject
Binnen Mind and Body Plan kun je kiezen wat op dit moment bij jou past.
Soms zijn een aantal gerichte sessie voldoende om inzicht en verlichting te creëren.
In andere gevallen vraagt jouw proces om meer structuur en verdieping.
Je kunt daarom kiezen voor:
Losse behandelsessies
Een van de verschillende Journeys (trajecten)
Binnen een traject werken we intensiever en met meer samenhang aan jouw fysieke en mentale thema’s. We creëren ruimte om patronen werkelijk te doorbreken, zodat verandering niet alleen voelbaar is maar ook blijft.
KIES VOOR BEWEGING DIE NIET OVERBELAST, MAAR ONDERSTEUNT IN HERSTEL.
Je bent welkom in mijn praktijk in Arnhem, zonder wachtlijst.
Binnen 48 uur wordt er contact opgenomen om een afspraak met je te maken.